Mon meilleur ami
Mon meilleur ami
« Comment puis je être en paix avec moi, me
supporter ». Nous abordions avec Laurent les points importants :
l’amour de soi, la confiance en soi, l’estime de soi .Ces trois notions ont des significations distinctes. L’amour de
soi et la confiance en soi sont les deux piliers qui permettent à l’estime de
soi d’exister. L’amour de soi nous
permet d’accepter nos failles et nos défauts avec indulgence, nous autorisant
ainsi à nous accorder une importance alors même que nous avons conscience de
notre imperfection. La confiance en soi nous persuade que « nous y arriverons
». Elle concerne l’aptitude à "faire", à "agir". L’estime
de soi, elle, appartient au domaine de "l’être". Lorsque notre regard
sur nous-mêmes est dénué d’amour, le manque d’estime de soi nous envahit. Si
je veux m'estimer moi-même. Il est
important que je sois mon meilleur ami.C'est quoi, un ami? C'est quelqu'un qui
m'apporte quelque chose et à qui j'apporte quelque chose; c'est quelqu'un avec
qui j'aime parler et qui aime parler avec moi; c'est quelqu'un avec qui je fais
certaines activités qui nous plaisent tous les deux; c'est quelqu'un qui peut
m'écouter quand j'ai besoin de parler de ce qui m'arrive d'heureux et de
malheureux et que je peux aussi écouter. Si je veux être mon meilleur ami, je
dois agir moi-même comme j'agirais avec mon meilleur ami et comme mon meilleur
ami agirait avec moi. Je peux faire, pour moi, des activités que j'aime, , ne
pas me mépriser quand je fais des erreurs, faire attention à mon bien-être
physique et psychologique .En deuxième lieu, si je veux être mon meilleur ami,
j'éviterai de parler constamment de mes échecs et de mes défauts et je parlerai
plus souvent de mes intérêts, de mes qualités et de mes réussites. De cette
façon, j'aurai des relations plus intéressantes avec les autres. Il ne s'agit
pas de se vanter continuellement sans écouter les autres. Il arrive souvent que
des personnes apprennent à parler davantage de leurs difficultés que de leurs
succès. Ils trouvent alors peu de gens qui sont prêts à les écouter et se
sentent déprimés et seuls. Il faut que ces personnes-là fassent un effort
particulier pour penser davantage à ce qui les rend heureux en général. Je dis alors à Laurent de faire l’exercice
suivant : vous pouvez
d'abord observer, pendant quelques jours, combien de fois vous parlez de vous-même
d'une façon positive et d'une façon négative, et avec quelles personnes. Puis
continuez vos observations pour vérifier si vous changez. Pensez à au moins
quatre qualités ou intérêts que vous avez. Puis, imaginez que vous décrivez ces
quatre qualités ou intérêts à des personnes que vous connaissez. Ensuite,
faites dans la réalité ce que vous avez imaginé, c'est-à-dire parlez à ces
personnes des côtés positifs de vous-même.
Pascal Dion : http://coach-toulouse.wifeo.com/