découvrez vos programmes
Découvrir son programme
Tout le monde possède une stratégie pour tout et très peu de personnes sont conscientes d'évoluer sur pilote automatique pour certaines choses. Mais ce qui est génial, c'est que si vous vous rendez compte que votre stratégie n'est plus adaptée vous pouvez en changer alors que jusqu'à maintenant vous vous êtes contenté de dire que vous n'y arrivez pas. La souplesse et la qualité d'adaptation sont les éléments clefs de la réussite. Une stratégie, c'est n'importe quel jeu interne ou externe d'expériences qui aboutit invariablement au même résultat. Un des programmes de la réussite et du changement c'est de comprendre que notre comportement est un facteur déterminant. Pour arriver au comportement gagnant, c'est-à-dire votre propre programme. Commencez par comprendre l'élément déclencheur de votre stratégie, par exemple : je veux améliorer mes résultats sportifs, je peux bien mieux faire. Vous venez donc de comprendre que le déclencheur est la frustration (il y a de forte chance pour que ce soit un déclencheur général chez vous). Ainsi sans frustration pas d'action pour vous, ce qui peut générer de la part de votre entourage une certaine incompréhension. N'oubliez pas que nous obéissons a des émotions différentes. Puis vous allez maintenant ressentir ce que va vous apporter l'évolution de vos résultats, il se peut que l'émotion que vous allez rencontrer sera la fierté. Une fois le sentiment de fierté atteint , vous allez maintenant mettre au point les différents paliers pour accéder a ce résultat : augmenter la masse musculaire, tonicité, changer d'habitude alimentaire…Les moteurs de la fienté et de la frustration vont pouvoir devenir les motivations qui vont vous faire atteindre votre but .Avant cela vous comparez les données qu'il vous faut intégrer pour réussir et la situation actuelle par rapport à votre objectif , vous pouvez a cet instant ressentir un découragement un peu comme si vous étiez au pied d'une montagne . Voici donc un nouveau maillon de votre programme : le besoin de constance. Vous pouvez alors rechercher dans vos souvenirs les moments de votre vie ou vous avez eu le plus de constance, dans n'importe quel domaine et vous ferez le constat que vous possédez cette ressource et que vous ne l'aviez jamais intégré dans votre objectif sportif. Notre programme de réussite est avant tout constitué des différentes émotions et système émotionnel qui régulent et régissent notre vie, il s'agit donc de mieux se connaitre avant de se lancer un défi. N'oubliez pas la confiance en soi c'est la mesure de l'écart entre ce que l'on veut et ce que l'on fait. Ce programme est fondamental n'hésitez pas à me contacter ou me faire partager votre expérience ou vos questions.
Pascal Dion est coach , thérapeute et spécialisé en psychologie du comportement. Chroniqueur à Midi Olympique depuis 2009 et consultant pour des revues spécialisées sur le développement personnel et le bien être psychologique. http://coach-toulouse.wifeo.com/ . Contact :pascaldioncoach@gmail.com. 06 35 13 18 93.
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