Mieux se comprendre : les états du moi
Mieux se comprendre
Nous évoquons souvent en séance les trois états du moi, formés au cours de la petite enfance et qui constituent la structure de toute personnalité : ce sont le Parent, l'Adulte et l'Enfant. On les représente généralement par trois cercles superposés. Tous trois sont aussi importants l'un que l'autre, et ce qui se passe dans nos rapports interpersonnels et dans nos vies dépend en grande partie de l'état du moi à partir duquel nous agissons, dans telle ou telle situation.
- L'état Enfant est celui d'où origine notamment la créativité, le jeu, l'intuition, les pulsions et les sentiments; s'il peut être spontané, intuitif et créateur, l'Enfant peut aussi être capricieux, rebelle ou soumis.
- L'état Parent, pour sa part, est responsable, réconfortant et protecteur; il recèle l'appris, le sens éthique et les normes, ce qui constitue la base du respect de soi et d'autrui; il est « civilisé », mais peut être critique, dévalorisant et contraignant.
- Quant à l'état Adulte, il sert de fonction équilibrante entre le Parent et l'Enfant, sachant quand donner du lest à l'un ou l'autre; il évalue, réfléchit et fonctionne de manière rationnelle en fonction de la situation du moment. L'état Adulte est un genre d'ordinateur; en ce sens, il n'est ni négatif ni positif.
Dans le cas d'un psychisme idéal, chaque état occupe la bonne place au bon moment. Ainsi, si le Parent a la latitude de poser des limites à l'Enfant, la personne pourra "s'éclater" dans une fête sans pour autant perdre la tête; ou elle pourra se permettre d'énoncer des idées originales, voire farfelues, dans une réunion de travail sans que le Parent muselle l'Enfant. Mais il arrive souvent que l'un des états soit atrophié, ou alors omniprésent, ou qu'il ne comporte que sa dimension négative. Si l'état Adulte est contaminé par certains aspects du Parent ou de l'Enfant, la personne n'aura pas accès à ses pleines ressources adultes. Certaines personnes peuvent être figées dans un état particulier, toujours rechigneuses comme le Parent critique ou bien réagissant inexorablement de la même façon même quand ce n'est pas approprié (en éternel Enfant soumis, par exemple).
Les relations parallèles :
Lorsque deux personnes échangent entre elles, une grande variété de transactions peuvent avoir lieu selon l'état d'être à partir duquel chaque personne s'exprime, selon l'état d'être auquel on croit s'adresser et selon l'état d'être réel de la personne qui répond. Les échanges parallèles ou complémentaires (le Parent parle à l'Enfant et l'Enfant répond au Parent , où le Parent s'adresse au Parent qui répond en Parent) ne créent généralement pas de conflits - ce qui ne veut pas nécessairement dire qu'ils sont sains.
Les relations croisées :
Les malaises psychiques, les conflits et les ruptures surviennent lorsque les transactions sont croisées : par exemple, un Adulte demande une information factuelle à l'autre Adulte qui, se pensant pris en défaut, réagit en Enfant soumis . Les possibilités de transactions croisées sont considérables et donnent lieu à toutes sortes de frustrations, de malentendus, de manipulations... Sans s'en rendre compte et sans comprendre ce qui pousse l'autre à réagir d'une telle façon, les gens sont donc très souvent engagés dans des transactions dysfonctionnelles.
À ces notions de base, beaucoup plus complexes que ce résumé ne le laisse deviner, se greffent une foule de concepts susceptibles de jeter de la lumière sur le psychisme. Mentionnons les transactions à double-fond (avec niveau apparent et niveau caché); les stratagèmes qui sont des transactions truquées en vue d'un bénéfice; les échanges de signes de reconnaissance, réussis ou non; les rôles dramatiques (persécuteur, sauveteur, victime); les scénarios de vie et les contre-scénarios; et coetera.
Le postulat de départ est le suivant : chaque personne est fondamentalement correcte, elle a de la valeur, de l'importance et de la dignité, et elle a la capacité de penser et de choisir (sauf dans les cas de lésions cérébrales). .
J’insisté sur la responsabilité de la personne dans la mise en place de son histoire de vie et dans sa capacité à changer. Toute personne peut retrouver ses capacités originelles, qui n'attendent que d'être délivrées des interdictions créées par les scénarios qu'elle a construits.
Comme dans de nombreux accompagnement d’aide de type humaniste, il s'agit ici d'arriver à :
- prendre conscience de ses comportements;
- revoir dans quel contexte (généralement familial ou culturel) les attitudes problématiques ont été adoptées;
- prendre la décision de se reconstituer des frontières interpersonnelles saines ainsi que d'organiser de façon intégrante les divers éléments de sa vie émotionnelle, intellectuelle et relationnelle, pour avoir une existence plus satisfaisante dans le présent.
Pascal Dion est thérapeute comportemental et Hypnothérapeute , il vous reçoit du lundi au samedi au 114 avenue Jean Chaubet 31500 Toulouse. Uniquement sur rendez vous 06 35 13 18 93. pascaldioncoach@gmail.com.