Pour vous motiver .. partez à la découverte de vos besoins et valeurs
essentielles (Bruno Falquero)
La motivation, c'est
l'énergie intérieure qui nous pousse à agir, en créant
les ressorts et en brisant les freins. Sans elle rien ne se fait, tout devient
ennuyeux, on tourne en rond et la vie nous semble sans saveur.
Quelles sont les sources
de la motivation ?
Avant toute chose, nous
nous motivons pour satisfaire tous nos besoins primaires :
- les besoins physiologiques
nécessaires à la survie : faim, soif, repos, sexualité,
douleur
- les besoins de protection et de sécurité : Propriété
et maîtrise sur les choses, emploi, se sentir en sécurité,
faire confiance.
- les besoins d’amour et d’appartenance : Être aimé,
écouté, compris. Estime des autres, faire partie d’un
groupe, avoir un statut
Une fois ces besoins satisfaits,
d'autres sources de motivation apparaissent qui sont plus de l'ordre de la réalisation
de soi que du comblement de manques.
- les besoins d’estime
de soi : Sentiment d’être utile et d’avoir de la valeur.
Conserver son autonomie, son identité.
- les besoins de réalisation de soi : Développer ses connaissances,
ses valeurs, Créer , résoudre des problèmes complexes.
A chacun ses sources de
motivation selon son niveau de développement, ses besoins, ses aspirations,
ses goûts, sa « mission » de vie .. une fois les
besoins fondamentaux comblés, au cœur de la motivation, ce sont
nos valeurs profondes qui entrainent le moteur et sa dynamique car elles déterminent
ce que nous sommes, ce que nous voulons, comment nous vivons.
Nous perdons la motivation
lorsque la vie nous entraine dans des situations où nos valeurs ne sont
plus respectées et où l'on vit en désaccord avec ce qui
est, pour nous, le plus important.
Une déception, un
manque de reconnaissance, trop de soucis, un manque ou un excès de responsabilité,
une perte de confiance, des problèmes relationnels .. autant de sources
qui peuvent être à l'origine d'une perte de motivation.
Pour retrouver de l'allant,
partez à la recherche de vos valeurs. En identifiant vos valeurs, vous
pourrez donner un sens (une orientation, un cap) à votre vie et garder
un niveau élevé de motivation. Pour trouver vos valeurs prêtez
attention à ce que vous êtes enclin à faire sans effort
particulier, sans vous forcer. Repenser à une expérience particulièrement
intense de votre vie et demander vous qu’est-ce qui était important
pour vous à ce moment là, quelle valeur vous défendiez
ou respectiez à ce moment là.
En vivant en phase avec
vos valeurs, vos objectifs prendront un sens. Ils seront d'autant plus facile
pour vous de les atteindre, qu'ils correspondront à ce que vous êtes
vraiment et à ce que vous voulez faire.
Qu'est ce qui me motive
? pour répondre à cette interrogation posez vous les questions
suivantes .. quel est mon premier besoin à satisfaire? Qu'est ce qui
à mes yeux est essentiel ? ma vie personnelle, professionnelle, familiale
et sociale satisfait elle mes besoins fondamentaux et est elle en phase avec
mes valeurs ? Si tel n’est pas le cas, que puis-je faire pour améliorer
les choses ? qu'est ce que je veux réellement ?
Prenez le temps d'approfondir
la question car souvent un petit changement dans votre façon de vivre
les choses suffira à vous redynamiser et à redonner du sens à
vos accomplissements.